我就是想问下，已成年人在吃增高药期间该怎

女 | 19岁 2013-10-09 18:27:52 2人回复来自杭州市

健康咨询描述：吃增高药续补什么钙，有点酸，怕骨质疏松，想增强骨骼增长

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张医生 医师擅长: 擅长诊治儿科，新生儿，常见病、多发病，如：新生儿危帮助网友：65253称赞：386

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2013-10-09 18:38:32

      病情分析：
      您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.
      指导意见：
      如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

2013-10-09 18:45 ask442015747d 追问

我们正常吃的白米饭也少吃吗？

张花换 医师擅长: 不孕不育、妇科的各种阴道炎症、外阴白斑及产科的多发帮助网友：100233称赞：773

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2013-10-09 18:38:50

      病情分析：
      您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
      指导意见：
      3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。

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