我个子比同龄人矮10公分左右

      病情分析：
      青年男性，询问身高问题。
      指导意见：
      回答：身高是遗传因素及后天环境、营养决定的；过度手淫，损伤体质，限制身高，影响发育。
      医生询问：
      禁忌烟酒嗜好。
      

      病情分析：
      你好，你的情况建议先查个骨骺线，如果还没闭合，可以长高的。
      指导意见：
      身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠要保证8小时睡眠，因为生长激素都是在睡眠时才能分泌、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
      简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
      

      病情分析：
      一个人的身高主要和先天遗传和后天发育密切相关。由于遗传因素难以改变，所以主要是后天的生长。
      指导意见：
      建议你平时注意加强营养，合理搭配，不要有过大压力，保证充足的睡眠，此外，适当进行体育锻炼。
      
      以上是对“我个子比同龄人矮10公分左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！