如何能快速长高10厘米啊？

      病情分析：
      长高可以试着多做一下运动
      指导意见：
      1、悬垂摆动利用单杠或门框2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。
      

      病情分析：
      身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.
      指导意见：
      建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,
      

      病情分析：
      你好，想要快速长高的心情我可以理解，但是要求长高10厘米也要看你自己的身体状况以及遗传的情况。
      指导意见：
      骨骼生长的因素主要是阳光，营养以及适量的锻炼。所以说你要加强锻炼，注意日常的营养，有时间出去玩会儿然后晒晒太阳就行了。
      
      以上是对“如何能快速长高10厘米啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！