想长高，什么时候吃钙片最好？吃什么钙片好

      病情分析：
      您好，身高与遗传，营养和活动等多种因素有关的。
      指导意见：
      促进生长发育有确切效果的是生长激素。长高的核心就是要睡好觉，也就是要提高睡眠的质量，因为生长激素是在深度睡眠的时候才会分泌，你们现在上高中压力太大，所以睡眠质量普遍的不高。所以你要想办法提高自己的睡眠质量。另外的那些都是老生常谈，比如营养跟上、多运动等。还会得，因为到25岁骨骼才愈合。

      你好，补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。最好是晚饭后休息半小时后服用，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。一般只要是正规厂家生产的钙都是可以的，比如迪巧或者是钙尔奇。

      你好，身高呢，受着遗传因素，营养因素，环境因素，运动因素，疾病等等因素的影响。要想身体长高呢，要补充丰富的营养，充足的睡眠，以及补充钙（临床常用葡萄糖酸钙，钙尔奇d，碳酸钙等等）铁，锌等微量元素及维生素d，还要加强运动，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳绳，都是好促进长高的运动。
      以上是对“想长高，什么时候吃钙片最好？吃什么钙片好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这位朋友针对你的问题回答如下，根据描述建议可经常艾灸和刺激背后的身柱穴，促进生长发育，增加身高，同时在饮食上要搭配合理，营养均衡，每天保持引体向上的运动，可以长高不需用钙片