问基础体温测试法

      您好!每日早晨睡醒后不要讲话,不活动,不起床,立刻测量口腔(或肛门,腋下)体温.女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期平均约为28天,其中又以排卵日为分隔,分为排卵前的滤泡期,与排卵后的黄体期.滤泡期长短不一定,但黄体期固定约为14天左右.排卵后次日,因卵巢形成黄体,分泌黄体素会使体温上升摄氏0.6度左右,而使体温呈现高低两相变化.高温期约持续12-16天(平均14天).以排卵日为界从月经来潮日至排卵日,低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0.3 ~0.5 ℃,高温期也约持续两周.
      

      基础体温测量：每日早晨睡醒后不要讲话,不活动,不起床,立刻测量口腔(或肛门,腋下)体温.在体温记录表上体温由低到高的那日上做上一记号,即排卵日,排卵日及此后连续的3天为易受孕期.最好使用专门用于基础体温测量的体温计,可以使测得的结果更准确.