健康咨询描述: 我胸下面的地方,好像是胃吧,有点突出,小腹也有一点突出,看起来有点胖,请问怎么能有效的减下来?
什么样的锻炼或者按摩方法呢?能否具体点?怎么做?
如果近期想减肥的话,还是建议在保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥,减肥的过程是一个坚持的过程,建议每天坚持两个小时跑步或者跳健美操减肥,都能够达到减肥的效果。
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