吃什么奶水会多

      您好.孩子对奶粉不适应,建议：1：要放松身心,保持心情舒畅,愉悦,可用热毛巾将乳房擦拭干净,轻轻的按摩,促进循环保持畅通.2：猪骨催乳汤; 新鲜猪骨(腔骨,排骨,腿骨皆宜)500克,通草6克 ,制法：先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天. 功效：猪骨具有补气,补血,生乳的作用,加上通草后催乳效果更强
      
      

一,多吃含丰富蛋白质,维生素和矿物质类的食物.二,必须每天穿戴合适的胸罩,给乳房提供良好的支撑;每天涂天然护肤油按摩乳房,既保护皮肤又促进乳腺发育,保持乳房的清洁和血液循环;选用植物配方温和洗液,经常清洗乳头,按摩乳头,增加乳头柔韧性;选用安全舒适的器械提拉乳头,纠正乳头内陷.尽量远离吸烟的人和环境.

从饮食上来讲,黄花菜,香菇具有很好的发奶功效,而且补而不腻;此外中药中木瓜,王不留行,漏芦也有发奶和通奶的功效.此外,还有不少的食补也可起到补气,补血从而生奶的功用.比如说猪蹄配黄豆煲汤就是“黄金搭档”.还有体寒的人可以用红参配当归炖鸡,鸭,鹅或是鲫鱼;体热的人可以用花旗参或白参加当归来炖鸡,鸭,鹅或是鲫鱼;或是北芪加当归炖以上食材也可.参和当归的比为二比一,即20克参配10克当归.人参和北芪补气,当归补血,当归在坐月子期间还有活血的作用,而且气味芳香,还能开胃.

广东的客家当归鸡就是一道非常有地方特点且具有下奶作用的佳肴.特别是放在其中的客家黄酒,多数产妇产后多寒,多虚,多淤,每天适当饮少许配以红糖,生姜的客家黄酒,可补气血,通血脉,下奶水,还可去产后恶露.