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如何预防高血压

男 | 23岁 2013-10-11 22:12:12 1人回复来自

健康咨询描述：公司组织了一年一度的员工体检，发现得了高血压，也不高，就是比正常值要高些。平时倒没什么症状，也许是紧张吧，但是别人也紧张，还是在正常范围内，所以我可能真的有点高血压，想知道预防的方法。

想得到怎样的帮助：高血压要怎么预防？

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hzhs120 其他帮助网友：25790称赞：28

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2013-10-11 22:13:27 我要投诉

你好，预防高血压要做到健康饮食，多吃五谷杂粮，戒烟戒酒，多吃高纤维的食物，例如芹菜等。平时要做一些运动，保持心情开朗，还要控制体重。严重时辅助药物治疗。祝安康。

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温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

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