我有性病恐惧症？

      病情分析：
      你的情况，不要过度的紧张一般的接触是不会感染性病的。
      指导意见：
      注意个人的卫生习惯，健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，保持好的心情，祝你健康。
      

      你好，根据你叙述的情况。并不是所有的酒店毛巾上都会有人乳头瘤病毒存在的，但注意一下还是好的，一般尖锐湿疣的潜伏期大概在一到三个月。平均一个月左右，如果被感染，就可能会出现症状。建议你可以观察一下
      

      朋友你好！
      面对这样的情况，首先要向专业机构相关科室的医生了解，性病的传播方式是怎样的，什么样的条件、什么样的体质等更容易得性病，并请医生对自己的情况进行分析。如果分析之后还是无法打消你的疑虑，那就要警惕了。
      面对恐惧，我们可以尝试用正念行为疗法：
      1.重新审视想法。恐惧症的狡猾之处就在于它总是用“万一……”这样的话语来蛊惑我们。想要打破这个怪圈，必须要试着重新审视这个想法，停一停，跟这个想法拉开一定的距离，看看它到底是不是真的那么可信呢？其实恐惧症让我们想的往往都是过度的，是没有现实意义的，对我们影响极小的问题，因此当脑中再次出现这个想法时，我们应该学会说“no”!只要突破这一关，那我们就启动了回归正常生活的开关。
      2.经历恐惧情绪。尽管我们已经看清了恐惧症的阴谋，我们不再继续跟随它了，那么我们的情绪是不是就立即消失了？答案是否定的。毕竟恐惧已经困扰我们一段时间，被某个想法激起某种情绪，已经形成了一种习惯。所以我们需要给自己留出一段时间，允许自己想到这个问题还是会恐惧、紧张和焦虑，接纳情绪的出现上升和减缓下降。这一步可以通过正念练习的帮助来完成。
      3.停止回避行为。其实我们每天都会有很多直面恐惧的机会，但因为过度恐惧、成为了情绪的奴隶，所以每次有机会面对和克服时都逃之夭夭，也就是做出回避行为，不去这不去那、不看这不看那。回避行为是恐惧得以维持的重要因素，只要停止，才能改善。
      4.寻找守护天使。找一位理解并愿意支持你的亲人陪伴直到自己可以忍住回避的冲动。慢慢的我们就有更多的时间去做真正有益于自己生活的事情了。
      
      以上是对“我有性病恐惧症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！