有什么方法可以让自己跳得更高

男 | 18岁 2013-10-14 10:33:29 2人回复来自

健康咨询描述：想让自己跳得更高，但是不知道有什么办法让自己可以

曾经的治疗情况和效果：跑步

想得到怎样的帮助：想跳得更高

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杨灯荣医师擅长: 慢性咽炎,慢性便秘,慢性支气管炎,慢性胃炎,前列腺帮助网友：124123称赞：2266

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2013-10-14 10:45:02 我要投诉

      病情分析：
      你好：通过你叙述的情况，这个得找一个专业的教练教你才行。
      指导意见：
      建议：你平时适当锻炼，控制油腻和高脂肪食物，在老师指导下进行锻炼。

wuxianka 其他擅长: 霉菌性阴道炎、腹股沟疝帮助网友：166402称赞：747

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2013-10-14 10:46:40 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个情况的话也就是要练习跳跃能力。这个与小腿的力量以及腰力都是相关的
      指导意见：
      相对来说要使小腿的一个肌肉得到锻炼比如说采取一个是深蹲蛙跳的方法来帮助跳跃。每天多做一点。还可以多蹲蹲马步这样可以让你体验一些用力的技巧。这样可以帮助肌肉有力量。其次是本身也是要多练习跳跃是比较合适的。比如说打篮球

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