更年期脾气暴躁、喜怒无常怎么办
女 | 45岁 2013-10-15 13:38:34
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来自南京市
健康咨询描述： 女性，55岁。近年来脾气越来越暴躁，对家人说话很冲，导致家庭里气氛压抑。而且喜怒无常，刚刚对人大喊大叫之后也会出现自嘲式的笑。总是有和人吵架的冲动
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：请问如何调理，中成药或者保健品。
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医生回复区
2022-10-28 15:27:32 我要投诉
病情分析：
你好,考虑是更年期综合症。缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
指导意见：
注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
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