这几天中午睡觉都睡不着我想知道这是怎么

      病情分析：你好，首先要平静自己的内心，找一些自己喜欢的娱乐进行放松，指导意见：平时多吃一些水果，睡觉前喝点牛奶。如果长期失眠，建议你还是到医院进行一次彻底的检查。
      

      病情分析：
      你好：根据你说的情况，中午睡觉睡不着，与晚上睡眠时间长有关的。
      指导意见：
      建议晚上睡眠时间长，中午休息不好也是正常的，也许是中午没有睡午觉的习惯。
      

      病情分析：
      很高兴回答你所提出的问题，人处于兴奋状态的时候，也会导致想睡觉等时候睡不着。。。。。。。。。
      指导意见：
      牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
      
      以上是对“这几天中午睡觉都睡不着我想知道这是怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      几天前发生了什么事吗？建议积极调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，劳逸结合。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
      

      失眠的原因：
      1.心理因素：人际关系处理不理想，焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多；
      2.不良的环境和习惯：如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。