精子质量差

      你好，一般来说提高精子质量的方法是通过同时补充锌、硒、蛋白质，蛋白质可以促进男性生精功能，并且锌硒元素不仅可以提高精子质量，还能提高精子的活性和精子成活率，对男性精子保健有很好的作用，
      

      除了泌尿外科的手段：排除泌尿生殖道炎症，补充锌/维生素等外，生活上的调节也很重要。要做到节制欲望，健康牢固的性观念。饮食作息有常，每天必要的健身活动。助人为乐，心情舒畅。