健康咨询描述: 我是男的,我的屁股大,身高一米七,晚上跑步能减去屁股的肥肉吗?
病情分析:
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。
指导意见:
能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力.
病情分析:
你好,这个情况当然是可以的不要担心,但是一般不建议晚上运动。考虑要下午运动是比较合适的
指导意见:
注意主要是要多做有氧运动。尤其是跑步和快走等是比较好的,要坚持有30分钟以上效果才好,另外是要注意多吃青菜水果少吃主食和大鱼大肉的。零食也不要吃。更不要说运动完奖励自己一点东西的情况。这个对减肥不利,。可能导致更加发胖的一个情况。切记切记。
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