刚上高一，感觉每天在学校很压抑
女 | 15岁 2013-10-19 09:08:29
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来自郑州市
健康咨询描述： 刚上高一，感觉每天在学校很压抑，紧张，焦虑，压力特别大。我感觉我神经不正常:每节课不是在专心听课，而是在担心自己会打嗝放屁，担心自己会发出什么声音，而且自习课班里越安静我越紧张，弄得身体很不舒服，要怎样才能放松，一心一意的学习呢？（我很内向）
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医生回复区
2013-10-19 09:09:27 我要投诉
你好，平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，介于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果。祝早日康复。
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