肝上有结节怎回事，怎样保护肝脏

      病情分析：
      晚睡晚起为最大致命伤。2.早上不排便。3.暴饮暴食。4.不吃早餐→透支体力而不自知。5.服用药物过度。6.防腐剂、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶酱）。7.不当的油脂（如：沙拉油为不稳定油），烹调尽量少用油，即便是好油，如：橄榄油。疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒过的青菜当天吃完，不要隔夜吃。9.错误的价值观，只追求卓越，欠缺和平、博爱。10.急躁。1、不酗酒；2、不吃霉变食物；3、不滥用药物；4、积极预防病毒性肝炎。
      指导意见：
      防晒、保睡眠、安定情绪白天要尽量避免在阳光下暴晒，出行要戴好防晒帽、伞和太阳镜；中午有可能的话，要午睡半小时到一小时，晚上要尽量减少夜生活，保证8小时睡眠；保持情绪的安定，不烦躁。