失眠恐惧症，和焦虑症

女 | 18岁 2013-10-23 12:51:35 1人回复来自未知

健康咨询描述：失眠已经快?4年了?，本来很困，但一到床上就害怕自己睡不着，一直在想快睡着的事，如果一下子还没睡着的话，人就恐惧了。如果马上要睡着的时候，然后自己会问自己怎么就睡着了啊，最后又清醒了。清醒之后又担心睡不醒。就这样反反复复的一夜未眠。天天为失眠烦的要死，一没睡好，就特痛苦。对失眠有极度的恐惧感。

曾经的治疗情况和效果：曾经在心理科接受失眠治疗，但医生只开了点失眠给我，一点都没好转。

想得到怎样的帮助：我害怕失眠，原因是担心失眠导致人衰老，怎么样才不会对失眠有恐惧呢?？

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-11-04 06:40:32 我要投诉

      病情分析：
      你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
      指导意见：
      合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
      祝您健康