身体的调节和治疗方法

男 | 24岁 2013-10-24 15:28:37 4人回复来自青岛市

健康咨询描述：现在是研究生阶段（24岁），每天12左右睡觉，早晨7点左右起床！中午午睡1小时左右，每天8小时左右的睡眠时间！为什么最近一段时间比较困，身体也比较疲惫，东西记不住，焦虑、精力不集中，有时感觉早晨起来后背酸痛！每天坚持跑步一段时间，酸痛有点缓解，不跑之后还是这个样子！？如果睡那种比较软的床（席梦思）早晨背更加酸痛，为什么？

曾经的治疗情况和效果：无

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医生回复区

黄俊杰其他擅长: 擅长消化系统疾病的治疗，特别是溃疡病的治疗帮助网友：96776称赞：548

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2013-10-24 16:12:59 我要投诉

      病情分析：
      您好，这种情况可能是由于缺乏锻炼，精神压力较大引起的
      指导意见：
      建议您平时合理的生活规律加强锻炼，不要经常躺席梦思床

岳瑞林广宗县人民医院其他擅长: 内科常见病，脑梗，疼痛科帮助网友：1864称赞：64

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2013-10-24 16:13:30 我要投诉

      病情分析：
      你好,这是肾阴虚的症状.
      指导意见：
      建议口服六味地黄丸,按说明书服用一个月,也可以用艾灸保健：三里命门穴,关元穴.

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陈方方其他帮助网友：2679称赞：24

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2013-10-24 16:14:05 我要投诉

      病情分析：
      您好！这个考虑可能是长期的疲劳学习再加上坐姿导致的肌肉酸痛尤其是颈椎方面的影响
      指导意见：
      您好！这位患者，对于您得情况，这个我建议您最好一定不要长期的久坐。适当的休息，做到劳逸结合，经常活动活动，在一个不要睡较软的床。一般硬床更有利于肌肉的缓解
      以上是对“身体的调节和治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2013-10-24 22:05 ask4466906075 追问

天天很困睡不醒似的！记东西记不住