请问一下我女儿今年十五岁了，但个子只有一

女 | 15岁 2013-10-24 18:45:06 1人回复来自北京市

健康咨询描述：请问一下我女儿今年十五岁了，但个子只有一米五四，有什么办法可以助高吗？请问一下我女儿今年十五岁了，但个子只有一米五四，有什么办法可以助高吗？

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韩俊湖北中医药大学附属门诊部药师擅长: 擅长临床各类疾病的用药指导，代谢性疾病（如肥胖症）帮助网友：8568称赞：65

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2013-10-24 18:52:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，能不能长高，关键看骨垢线是否闭合，如果骨垢线尚未闭合，就能长高。
      指导意见：
      建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。她这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为8小时，即晚上10点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）。注意，不要依赖保健品，那些是没有任何实质作用的，最多有个心理安慰作用。

2013-10-24 19:00 ask447430663b 追问

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