怎样运动才能瘦肌肉型小腿
女 | 16岁 2013-10-27 19:10:58
1人回复
来自未知
健康咨询描述： 我大腿，小腿都很粗，而且属于肌肉型，怎么样运动才可以瘦掉，听说跑步可以，但是又有人说跑步会让腿更粗 请问我该怎么瘦腿呢？
曾经的治疗情况和效果： 没有去问过医生
想得到怎样的帮助：请问怎么运动才能瘦腿呢，减掉小腿的肌肉
其他类似问题
医生回复区
张怀轩 中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院 主治医师
擅长: 急性胃炎,肠炎,脑梗塞,脑出血
帮助网友：6374
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2013-10-27 19:21:11
病情分析：
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。
指导意见：
瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
