治睡眠有什么好的方法
男 | 26岁 2013-10-28 15:02:23
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健康咨询描述： 每日每夜都会失眠，怎么睡都睡不着，入睡特别困难，不知道这样还有维持多久，很难受。请问我该怎么办？
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：失眠的情况应该怎么治疗，多久才能治好呢？
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医生回复区
2013-10-28 15:03:03 我要投诉
您好，失眠是一种比较常见的疾病，甚至与我们的生活息息相关。导致失眠的原因有很多，诸如饮食因素、心理因素、生理因素以及疾病因素等。只有充分了解到失眠的病因，才能够根据诱因进行针对性的治疗。
建议您保持心理卫生，开朗乐观，心胸豁达，知足常乐，适当保留“童心”，交替使用身体的各个部位，培养一项松弛身心的业余爱好，祝早日康复！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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