腰椎锥间盘问题？请问医生给个治疗的建议。

健康咨询描述： 你好大夫:
我最近一月腰部活动时位置稍微角度不对就有酸痛的表现，接下来我的左腿会发麻（座在椅子上起来，开车时下车，起床后就会左腿发麻。）
我今天在医院做腰椎椎间盘CT扫描，影像学表现如下:
1.L3-4椎间盘向左右两侧轻度膨胀出改变。
2.L4-5椎间盘膨出，局部硬模外间隙消失，双恻隐窝狭窄。
3.L5-S1椎间盘膨出，硬膜囊钱缘受压。
                                              谢谢
                                         祝您工作愉快

曾经的治疗情况和效果： 没有

想得到怎样的帮助：请问医生给个治疗的建议