我的一个朋友酷爱打篮球,经常是一
保密 | 0个月 2008-10-09 13:21:47
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健康咨询描述： 我的一个朋友酷爱打篮球,经常是一天不打就浑身不自在.可是,现在他在运动之后经常膝盖会特别的疼.甚至,平时如果膝盖长时间处于蜷曲的状态,就会疼得受不了.我想问问,这是怎么回事?这样的疼严重吗?
第一次补充提问
可以不去医院?平时,应该注意些什么啊?谢谢!
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医生回复区
2008-10-09 14:29:04 我要投诉
地面太硬,鞋子没有缓冲,很容易造成膝盖损伤的,如果现在还很不舒服,可以用冰敷缓解疼痛,之后休息一段时间,不要进行跑步这种运动,适当走路.如果两周内疼痛消失可以恢复跑步,注意选择跑道和跑鞋,如果没有塑胶场地,需要穿带有减震的鞋子在硬地面跑步.注意跑前要热身,活动好膝关节,跑步后做做伸展动作
如果疼痛感很强烈,就应该看医生了
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