我是焦虑症吗，很苦恼
女 | 38岁 2013-11-01 09:12:36
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健康咨询描述： 我今年38岁，女性，感觉自己的生活充满焦虑，有些是现实的，比如孩子的学习，有些则是虚无的，比如会突然担心某一件不会发生的事情，处于一种高度的戒备之心，觉得有人会暗地伤害我。曾经做过焦虑自测，说是中度。
曾经的治疗情况和效果： 没有。
想得到怎样的帮助：如何能减轻我的焦虑
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医生回复区
2013-11-01 09:13:16 我要投诉
你好，焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐慌、紧张情绪的症状，焦虑症主要表现为：出汗、晕眩、呼吸急促、心跳加快、身体发热发冷、手脚冰凉或发热、胃部难受，焦虑症患者常常会觉得自己紧张放松不下来，表情紧张、唉声叹气，平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活。
疾病百科| 焦虑症
挂号科室：精神心理科
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饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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