健康咨询描述: 最近这段时间,我发现自己晚上睡觉的时候总是有点头晕晕的,已经有好长一段时间了,都没有睡过一个安稳的好觉的,不知道这是不是失眠症呢,如果是该怎么办呢。
想得到怎样的帮助:我想知道失眠症该怎么办呢。
你好,你是失眠症,失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等,心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷,气短,有气无力,任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,你的神经紊乱内分泌失调,也是大脑皮质功能紊乱。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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