乳清蛋白质粉怎么吃。

      病情分析：
      朋友，蛋白粉主要在训练前1勺和训练后1勺（根据自己的情况），
      指导意见：
      如果你觉得量不够的话，还可以在晚上10：00左右加餐的时候吃一次
      效果最好！
      

      你好，乳清蛋白粉作为高浓缩的蛋白粉，每天不易服多，一平汤匙即可。为了不破坏蛋白质的活性，请在温水或冷水中让其完全溶解，溶解在牛奶、饮料中亦可。
      

      病情分析：
      你好蛋白粉可以放到牛奶里面也可能放到粥里面！对于冲饮的温度会有限制！开水或温水在冲调说明上面会有！
      指导意见：
      另外也可以直接买麦片冲！早餐后可以饮用
      
      以上是对“乳清蛋白质粉怎么吃。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      乳清蛋白粉是一种含脂肪、饱和脂肪、蛋白质、钠及钾等微量元素的食品，适用于健身健美爱好者、运动员、需美容者、身体瘦弱者和极易疲劳者。
      指导意见：
      每次1勺（31克），每天1-2次；温水或自己喜爱的饮料（果汁、牛奶、脱脂奶、酸奶等）中，摇匀20-30秒即可饮用。每天早上一次，晚上一次。