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医生回复区
2013-11-01 21:10:36 我要投诉
病情分析：
您好，减肥建议采用运动减肥。
指导意见：
运动减肥合理，健康。建议正常三餐，多运动，每天坚持半个小时左右。合理计划。
2013-11-01 21:20
ask4506142607
追问
具体应该怎么分配时间段
2013-11-02 12:47医生回答：
根据您个人的时间分配即可，主要的在于持之以恒。每天都坚持即可。
2013-11-01 21:14:51 我要投诉
病情分析：
你好，控制体重可以多做运动，减少摄入。
指导意见：
你好，建议减肥可以做有氧运动，要持之以恒，坚持一段时间。可以进餐后休息20分钟后慢跑30分钟，也可以跳绳、爬楼梯都是不错的选择。饮食尽量清淡，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果。晚餐要少吃。喝蜂蜜水促进排便。
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