皮肤粗糙要吃什么饮食好

      病情分析：
      你好这位朋友，这种情况建议你放松心情，营养均衡，多喝水
      指导意见：
      这种情况建议你饮食清淡，营养均衡，多喝水，多吃水果蔬菜，祝您健康

      你好，根据你的描述，很高兴为你解答，首先充分补水是非常关键的。多吃新鲜的蔬菜水果。多喝牛奶。还要，做适当的锻炼，也很重要。

      病情分析：
      你好，这个情况是皮肤缺乏水分造成的
      指导意见：
      注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益
      以上是对“皮肤粗糙要吃什么饮食好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，皮肤粗糙的现象，要注意护理，营养要全面的，再一个也要多吃新鲜的水果蔬菜一类的。
      指导意见：
      护肤品可以用补水保湿的好一些的，也可以用面膜保湿的，再一个也要用去角质的产品的。

      病情分析：
      根据您的提问来看，是否是寻求饮食调补
      指导意见：
      如果是饮食调补，建议多吃些含胶原蛋白的食物，例如肉皮等

      病情分析：
      你好：通过你叙述的情况，应该多吃水果和蔬菜。
      指导意见：
      建议：每天吃几个红枣、三个苹果，4个核桃，经常喝点牛奶。其他的水果和蔬菜不能少。

      病情分析：
      你这种情况不是什么大事的
      指导意见：
      个人建议你平时可以用保湿的产品，另外沐浴之后可以抹郁美净的浴后乳液试试看
      以上是对“皮肤粗糙要吃什么饮食好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，皮肤粗糙与肌肤缺水有着很大的关系。
      指导意见：
      建议你多吃含维生素C/E丰富的水果蔬菜，多喝水，促进新陈代谢，能有效改善的。

      病情分析：
      多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。
      指导意见：
      牛奶,酸奶,芝士,坚果类,水,动物血，必需摄入一些矿物质，如镁、钾等。消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环。

      病情分析：
      17岁，女性，自觉皮肤粗糙，想了解饮食中的注意事项。
      指导意见：
      你好，当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。根据你的叙述，建议如下：1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、养成定时排便习惯。