健康咨询描述: 我妈妈最近到了更年期,脾气到没什么,可是老有身上没力气,脸色不好,感觉老出虚汗,看着妈妈难受的样子,我这个做女儿的却帮不上什么忙,想请问下,这个期间我应该帮妈妈注意些什么,饮食方面应该做些什么
你好,注意调理内分泌.●养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.
●保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.
●避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统.
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