怎么样可以改变內向的我

      病情分析：
      这种情况主要是心理的问题导致的
      指导意见：
      建议适当的放松心情树立自信心必要时可以找心理医生进行心理疏导看看的
      

      病情分析：
      你好，这种情况还不属于疾病，可以通过自我锻炼改善的。
      指导意见：
      必须要自己锻炼才能改善，不用觉得害羞或者自卑，多与人沟通交流，多参加集体的活动，慢慢一步一步来，不用过度着急，对自己有信心。