健康咨询描述: 每天晚上入睡难,每天都做梦,而且是做很激烈的梦,醒来就感觉非常累,无精打采,经常眼神呆滞,发呆。而且经常感觉到两边太阳穴的动脉血管很涨,集中力很差,经常感觉呼吸困难。大便2天一次。经常感觉到头皮痛,感觉发根很脆弱,而且很痒,有轻量脱发现象。
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:我感觉快崩溃了,每天昏昏迷迷的。该怎么改善?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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