病情分析:
你好,内分泌失调,主要是由于日常的不良生活习惯引起的。
指导意见:
1.不要熬夜:晚上11点前睡觉,次日6点起床,维持内分泌的稳定。2.饮食上:尽量避免吃辛辣、油腻、油炸、烧烤、腌制的食物。多吃蔬菜、水果,多喝白开水。3.勤洗脸。特别是晚上临睡前,以及使用电脑或手机后,一定要彻底用弱酸性洗面奶洗干净,洗完擦干后,用爽肤水保湿、收紧毛孔。这样才能有效的避免痘痘的出现,缩小毛孔。4.针对那些痒、红肿的地方,不要用手挤,用冰冷敷即可。5.也可以适当外用维A酸乳膏。
温馨提示:
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
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