我最近又有经间期流血的状况，而且小腹胀

健康咨询描述： 都有，间断性的。大概在5年前左右，我连续几个月有经间期流血，我去医院看过，大夫说我是子宫内膜壁厚，没什么大问题，吃了点中药调理过，之后就好多了，基本没有这种症状了。可是近一两年，偶尔又有经间期流血。但不是每个月都有，这两三个月中，只有这个月又有一次流血了，而且是比较红的那种，像月经的血。但是感觉就像留白带一样的，只是小腹有些胀。平时我来月经的时候有痛经的毛病，如果当月多吃了点凉的，有时候就会很痛的走不了路。但是如果当月没吃太多凉的，就不会那么疼，只是胀痛的感觉。不知道我这种情况严重吗？如果我想看中医的话，能不能调理呢？

曾经的治疗情况和效果： 5年前左右，因经间期流血看过中医，吃了中药调理了一阵子就好了。

想得到怎样的帮助：我这种情况严重吗？如果不是很严重的话，因为我现在在国外，不方便看中医，我该怎么调理呢？十分感谢您的回答