怎样清醒头脑
男 | 23岁 悬赏10个健康币
2008-10-09 22:51:55
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健康咨询描述： 最近一周的时间,睡眠总是不好（能睡着,但质量不好）,早上起来后(7点过8点起床)头脑始终不清醒,中午睡觉有时候感觉没睡着,但自己确实又是睡着了的.睡了有个1小时起来头脑也不清醒,严重影响了我的学习.我该怎么办啊?（星期二去打了次球,星期三感觉好了的样子.但今天情况就如上面所说的一样.）
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2008-10-10 11:11:56 我要投诉
首先不知道你这样的情况有多长时间了,其实只要保证晚上的睡眠良好,白天的睡眠是没有必要的,既然运动对于睡眠的改善是有帮助的,那建议你可以长期坚持,若效果还是不是很好,那建议你还是要在医生是指导下接受药物治疗的.需要我们的帮助您点击照片就可以看到联系方式.
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