失眠多梦怎样治才能好
男 | 19岁 2013-11-04 14:04:06
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健康咨询描述： 喜欢上一个女孩子，和她聊天不知道聊什么，可是就是想和她聊天，每天晚上想着就睡不着，第二天精神不佳。
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：能不能让我白天精神很好啊。
医生回复区
2013-11-04 14:05:30 我要投诉
失眠的情况比较多，你这个是精神方面的，短时间内是正常反应，注意控制好时间，长时间的话就可能是失眠病了，失眠的话比较麻烦。
指导意见：试着去看一些自己认为无聊的书籍，睡意会来的，随着时间的推移，会好转的，可以多参加有益身心健康的活动、运动；饮食规律，食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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