有哪些好的美白方法

女 | 22岁 2013-11-05 10:24:24 1人回复来自

健康咨询描述：从小肤质就比较的偏黑，而且最近脸上的皮肤特别的不好，因为是夏天出来了好些的晒斑，再加上黑黑的皮肤，显得年龄很大。很是苦恼，想找些美白效果比较好的方法。让自己的皮肤变得白一些。

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2013-11-05 10:27:23 我要投诉

你好！每天喝一大杯水，并且在水里加柠檬片，效果会好些，另外睡前30分钟也要喝少量水，可以防止黑色素增加，有效美白.健康饮食：不要吃任何辛辣，油炸的食物。可以多吃一些蔬菜水果，多喝水。如果有条件的话，每天早晚食用一碗黄瓜粥，因为黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2以及、磷、铁等营养成分，可以润泽皮肤、祛除黑色素。

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