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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 记忆力不好，好多事想不起来怎么治疗

记忆力不好，好多事想不起来怎么治疗

男 | 36岁 2013-11-05 16:45:36 1人回复来自

健康咨询描述：我晚上睡眠不好，有4年了，好多事看了几遍也几不起来。今年36岁

曾经的治疗情况和效果：没有看过

想得到怎样的帮助：想记忆回复电

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应锐平副主任医师擅长: 失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、植物神经功能帮助网友：3121称赞：60

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2013-11-05 16:48:39 我要投诉

      病情分析：你的这种情况可能是由于工作后压力变大，记忆力随着下降，可以通过改善平常一些生活习惯和吃些有益记忆力的食物来慢慢改变。
      1有益增强记忆力的食物：牛奶、鸡蛋、鱼类、贝类、菠菜、大豆、核桃等。
      2生活生不要熬夜，当遇到一件事情可以记下来，忘记是可以翻看一下。建议你还是到医院做个具体的检查，你这是失眠引起的。

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