失眠怎么解决失眠怎么解决
女 | 24岁 2013-11-06 15:37:07
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健康咨询描述： 睡眠的质量不高，晚上睡觉经常被吵醒，一点小动静都会，非常的难受。
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：失眠头痛的患者怎样提高睡眠质量？怎样才能睡好安稳觉。
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医生回复区
2013-11-06 15:37:24 我要投诉
你好！失眠多梦此情况见于神经衰弱引起的表现的，多为长期处于紧张状态或休息不好引起的表现的。是可以应用中成药进行调理治疗观察的，一般效果可以的。
指导意见：您好睡不好是因为大脑神经系统处于亢奋状态，导致亢奋状态是由于大脑酸性物质过多而无法正常运行，也就是目前人们普遍存在的亚健康状态。医学研究表明，血液中，特别是大脑血液中酸性物质过高，若不能得到有效修复，深度睡眠无法达成，长期以往，可能导致失眠，惊悸多梦，气血差，精神不振，免疫力低下等症。
疾病百科| 头痛
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膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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