怀孕缺锌怎么补

      病情分析：
      多吃肉类蛋动物肝脏都能补很多.正常人每天需要一定量的锌，4个月以下婴儿大约是：3毫克／日；5～12个月：5毫克／日；1～10岁：10毫克／日；成人：15毫克／日；妊娠及哺乳期需要量略多，约为20～25毫克／日。动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多。
      指导意见：
      含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量较高。
      

      病情分析：
      你好朋友，你现在怀孕四个月缺锌，可以吃新钙特口服液。
      指导意见：
      你怀孕中期了可以补钙，同时又要补锌，就吃葡萄糖酸钙锌口服液，另外在营养上可能吃一些含锌高的食物。
      

      指导意见：
      孕妇缺锌会引起食欲不佳，身体抵抗力低下，妊娠反应强烈等表现，所以，可以试吃些新稀宝片，在饭前吃好，能很好改善这情况，同时，可以喝孕妇奶粉，里面营养成分也很丰富，同时通过食补，不偏食，多吃富含锌的食物，如牡蛎、鱼、瘦肉、蛋类，奶类、花生、芝麻、大豆、核桃、粗面粉等。海产品、动物内脏都是人体摄取锌的可靠来源！
      
      以上是对“怀孕缺锌怎么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！