运动后腰疼
男 | 22岁 2013-11-07 07:11:22
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健康咨询描述： 前段时间仰卧起坐加大运动量以后，后腰疼了两天，然后昨天爬山回来，后腰疼的厉害，坐的时候必须提着口气坐直，一放松腰一弯后腰就疼的厉害！请问这是怎么回事，怎么才能缓解！我平时还是经常运动的！
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2013-11-07 09:31:45 我要投诉
平时腰部缺少活动的话，猛一下子活动凉过大，很容易导致腰部酸疼，可以适当的热敷、按摩，缓解腰部疼痛。也可以吃一些消炎止疼、活血化瘀的药物缓解。经常性的疼痛的话，建议您做一个检查。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。
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