有问必答网心理健康科失眠 → 早醒,入睡容易,醒来很早

早醒,入睡容易,醒来很早

女 | 50岁 2013-11-07 09:05:56 6人回复 来自

健康咨询描述: 入睡还可以就是下半夜二三点钟醒了难以入睡,怎么办?

曾经的治疗情况和效果: 吃过中药半年

想得到怎样的帮助:用什么方法得到改善

医生回复区

姜晓华
姜晓华 浙江大学医学院附属邵逸夫医院   主治医师 擅长: 慢性鼻炎,慢性鼻窦炎,鼻出血,中耳炎,慢性咽炎,喉 帮助网友:3962
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2013-11-07 09:46:55 我要投诉

      病情分析:
      合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
      指导意见:
      建议您用一下酸枣仁汤,养血安神,清热除烦,对您的情况会有一定的改善。
      祝您健康
      

刘泽斌
刘泽斌 武陟县乔庙镇卫生院   副主任医师 擅长: 高血压病,冠心病,心律失常,心力衰竭 帮助网友:86531称赞:2777
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2013-11-07 09:47:36 我要投诉

      病情分析:
      这是脑神经衰弱引起的不适,早醒,多梦
      指导意见:
      可以吃点西比灵,养血安神片,地西泮合用就可以治愈
      

李医生
李医生 医师 擅长: 擅长疾病:脾胃病,肠道疾病,肝胆病,心脏病,糖尿病 帮助网友:93929称赞:664
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2013-11-07 09:47:27

      病情分析:
      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,
      指导意见:
      蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      
      以上是对“早醒,入睡容易,醒来很早”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

颜海龙
颜海龙 费县中医医院   医师 擅长: 颈椎病、腰椎病、急慢性肠炎、妇科疾病的针灸治疗。 帮助网友:33210称赞:217
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2013-11-07 09:48:30 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你说的情况,失眠。
      指导意见:
      建议:如果晚上睡得比较早的话可能会醒的比较早,睡前可以适当的饮用温热的牛奶,放松心情避免过大的精神压力和精神刺激,也可以进行头面部的推拿按磨。
      

论海建
论海建 医师 擅长: 擅长动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、呼吸道疾病 帮助网友:2472称赞:30
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2013-11-07 09:50:57 我要投诉

      病情分析:
      这属于神经衰弱,神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力,从而产生精神活动能力的减弱,其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳,睡眠障碍,记忆力减退,头痛等,伴有各种躯体不适等症状,病程迁延,症状时轻时重,病情波动常与社会心理因素有关。
      指导意见:
      本病如处理不当可迁延达数年甚或数十年。如遇新的精神因素或休息不足,症状可重现或加剧。但经精神科或心理科医生积极、及时治疗,指导病人消除病因,正确对待疾病,本病可达缓解或治愈,预后一般良好。
      

胡灵芝
胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青春期困惑,婚恋情感与性心理障碍,性偏好障碍,性身 帮助网友:45454称赞:7
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2017-09-19 08:54:07 我要投诉

      根据你上面提供的信息,都说还可以,但是容易早醒,早醒的主要原因,就是内心有压抑的事情。然后导致早醒了。一个,你可以,把内心压抑的事情说一说,第二个可以去锻炼身体。锻炼身体也可以缓解,睡眠症状。
      

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