怎样消除抑郁啊？
男 | 20岁 2013-11-07 14:21:05
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健康咨询描述： 我在高中三年一直非常的努力，每天早起晚睡，可是到了高考我也进了自己最大的努力，我还是没有考上自己喜欢了大学，我从这之后就抑郁寡欢，吃不下饭睡不着觉，怎么也想不明白，大家都说我是得了抑郁。
想得到怎样的帮助：怎么消除抑郁啊？
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2013-11-07 14:25:32
你好：1、总的来说不要封闭自己，尽量避免独处，要尽量多做些团体性的体育运动，多参加一些社交活动，多和朋友聚聚，吃吃饭，唱唱歌，打打牌，结伴旅游什么的都可以，总之，尽量使自己忙起来。2、经常做自己擅长做的事（积极的），做一些自己感到愉悦或者说是有成就感的事情，多想想自己的优点。3、一定不要放弃自己的理想，哪怕实现的可能性很小。
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