健康咨询描述: ,请问该药名,详细些,多谢!
曾经的治疗情况和效果: 想了解该药名,以便托人从美国购买,如国内能买到更好了
想得到怎样的帮助:了解药名及国内能否买到,谢谢!
您好,每天晒半个小时的太阳,能促进皮肤合成维生素D,维生素D能够帮助钙的吸收。也可以吃钙片,直接吃钙片,市场上有许多钙制剂保健品和药品,可以直接食用补充钙质。这是最有效最直接的办法。加强运动,也有利于钙的吸收。因为运动之后食欲大增,有利于把食物中的钙质吸收。
您好,建议多吃一些含钙的食品,向您推荐几种,乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。鱼、虾等水产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋:羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。另外,建议您多晒晒太阳,锻炼锻炼身体
温馨提示:
针对水土因素,注意饮食调摄,经常食用海带。
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