经常失眠怎么办经常失眠怎么办
男 | 32岁 2013-11-08 09:51:06
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健康咨询描述： 老年人失眠了怎么办？我奶奶最近失眠了，但是她还患有肾结石的。
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：老年人失眠怎么办，要怎么解决
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2013-11-08 09:51:30 我要投诉
造成失眠的原因有哪些？据了解神经衰弱原因有很多，失眠导致神经衰弱就是其中的一种，那么神经衰弱的病因是什么呢?目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。
指导意见：平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果苹果,香蕉,梨等,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动如散步,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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