半夜醒来睡不着怎么办？

女 | 25岁 2013-11-08 13:18:36 1人回复来自

健康咨询描述：自己感觉是大脑喜欢乱想就是不能平静下来，以前每隔几年都有几次整夜失眠，现在感觉睡觉时间短不沉，容易紧张，很有压抑感。

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：我这是怎么了，请问该怎么办？

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2013-11-08 13:18:51 我要投诉

      你好，失眠多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的，再个也可能与更年期导致的内分泌紊乱有关，不要过多的在乎，只要合理的治疗就会好的。
      指导意见：建议您保持良好的心态，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力，也可以寻求医生的帮助。

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