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有问必答网 → 儿科 → 小儿内科 → 如何治疗梦呓

如何治疗梦呓

保密 | 0个月 2006-03-21 11:58:59 1人回复来自

健康咨询描述：我经常讲梦语，影响别人睡觉，请问如何治疗说梦呓

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林炳艳二级心理咨询师擅长: 中学生心理健康咨询，婚姻家庭心理咨询，心理障碍，情帮助网友：22665称赞：51

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2017-09-22 06:27:46 我要投诉

说梦话可能与生活中的压力过大，精神过度紧张有关，希望你放松心情，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合。睡觉前不要喝咖啡、茶到一些刺激性的饮品，建立一个舒适安静的睡眠环境，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。

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