这种失眠怎么解决？？？
保密 | 0个月 悬赏50个健康币
2006-03-21 13:24:26
来自
健康咨询描述： 我母亲今年49岁了，从去年开始就经常失眠，睡不好觉。每天在9点左右的是就很想睡觉，这一觉只能持续1个多点小时，之后没什么瞌睡，知道11.12点幽可以睡上三四个小时，之后就没什么瞌睡了，而而且经常醒，醒了之后就很难再入睡！现在吃了几付中药，但效果不是很好！请问这中要怎样才能解决，改善好睡眠啊？？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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