健康咨询描述: 觉得自己做什么都很丢脸,胸口闷得好难受,不知道为什么好想不开,感觉是得了抑郁症了
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:希望专家帮忙指出我的问题所在。
好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是抑郁症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
指导意见:抑郁是人们常见的情绪困扰,你可以参考下面介绍的一些方法:1,做自己喜欢的工作,会增加对自身能力的信心,会因看到希望和前途而重新振作起来。2,扩大人际交往。人具有群体性,不要拘泥于自我这个小天地里,应该置身于集体之中,多与人沟通,多交朋友,尤其多和精力充沛、充满活力的人相处。这些洋溢着生命活力的人会使你更多的感受到事物的光明与美好。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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