如何减肚楠呢？

      病情分析：
      在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。
      指导意见：
      建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。
      

      病情分析：
      你好朋友，1用肚子呼吸，吸气时尽量让肚子鼓起来，呼气又要缩紧肚子，可以燃烧脂肪。
      指导意见：
      2摇呼啦圈。3有氧运动。4注意饮食，要想快点瘦，晚饭就不要吃了。很饿就吃点最清淡的。不要喝含糖饮料和碳酸饮料。多吃蔬果。5贵在坚持。6最好不要买减肥药，大多效果不好，或者反弹严重。
      

      病情分析：
      多运动肚子上的肉就可以减掉
      指导意见：
      减肥的关键就是要多运动，每天做仰卧起坐或者是转呼啦圈，坚持每次一个小时左右
      
      以上是对“如何减肚楠呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！