不知道怎么办了希望忘记烦恼

健康咨询描述： 您好，最近在网上认识一个人，我和他聊天挺好的，平时他也很帮助我，总是为我解答许多问题，可是我发现我心里出问题了，不仅和他和别人也是一样，我就是和别人说话时，要是心里想什么就说什么那还好，但是我要是心里想什么没说什么，比如应该打嗯字我一寻思这句话不适合嗯字，就改了哦字时，我就心里不舒服了，觉得自己压抑了，可是我在想，有的时候也不能任其自己所说啊，也得组织一下语言啊，我该怎么克服这个心里呢，不要想这个事情了

曾经的治疗情况和效果： 没有

想得到怎样的帮助：忘记烦恼  开开心心的聊天解决自己的问题